Pilates

Le Pilates est une méthode douce et intense qui permet d’assouplir le corps, de renforcer les muscles profonds, d’améliorer la posture et d’éviter ainsi les problèmes musculaires et articulaires.
Les exercices sont essentiellement basés sur le contrôle des mouvements, de la respiration et de la concentration. Ils sont enchaînés dans un ordre établi et amènent un relâchement musculaire complet.
La pratique du Pilates est un excellent moyen de lutter contre le stress entraînant une détente profonde du corps et de l’esprit.

Bien-être & harmonie garanties après chaque séance !

Vendredi  12h30-13h30

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